Du Panier à la Fourchette (expression d'une diét') :
Fait référence au cheminement des aliments, du moment où nous les choisissons pour les mettre dans le panier de courses, jusqu'au moment de les manger avec plaisir, au bout de notre fourchette.
Parce que, ce qui se trouve dans le panier est ce que nous mangeons, alors faisons-le mieux et avec conscience.
À qui s'adressent les Programmes ?
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Adultes, solo ou en couple
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Femmes enceintes, allaitantes, post-partum
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Enfants (6 à 12 ans) + Parent.s
Pour quels objectifs ?
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Bien-être & Gestion de poids (perte, gain)
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Prévention & Éducation alimentaire (diversification alimentaire)
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Adaptation alimentaire (végé, horaires décalés, sportif amateur, pré-conception, grossesse, allaitement...)
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​Pathologies (HTA, diabètes dont gestationnel, troubles digestifs, troubles féminins, cancers, intolérance, allergie...)
Comment ça se passe ?
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Pour les Adultes :
Ce programme vous permet d'adopter dans l'action, une alimentation saine, plaisir & durable, en accord avec vous, votre objectif et votre quotidien.
Il se compose d'1 bilan diététique (1h15) et de 5 séances de suivi sous format atelier.
1- Bilan initial (1h15)*
2- Composition d'une assiette avec quantités et équivalences (45min - 1h)
3- Créer des recettes et menus équilibrés et variés pour la semaine (45min - 1h)
4- Atelier de cuisine, organisation et anticipation de repas (2h)
5- Séance de suivi, sujet au choix (45min)
6- Bilan final (45min)
*Un guide personnalisé & récapitulatif vous est envoyé par mail sous 48h (jours ouvrés), incluant plan alimentaire, recettes & 1 semaine de menu avec liste de courses, en cours de programme.
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Pour les enfants (et Parent.s) :
En présence de parent ou non, à plusieurs enfants ou seul, ce programme permet la transmission des bases d'une alimentation saine, complète et variée à vos enfants.
Il se compose de 3 ateliers éducatifs et ludiques d'une durée de 1h à 2h, selon le thème.
1- Les groupes alimentaires et leurs nutriments (1h)
2- Les 5 sens dans l'alimentation, avec dégustation à l'aveugle (1h15-1h30)
3- Atelier de cuisine autour d'un groupe d'aliment choisi ensemble (légumes & fruits, légumes secs, fruits secs et oléagineux...) et dégustation (2h)
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Pour les Adultes
360 €
Bilan individuel + 5 séances de suivi-ateliers pratiques, dont plan alimentaire, 2h de cuisine, 1 semaine de menus personnalisés avec liste de courses...
- Suivi de 3 mois ou +
Contacter
Programme Couple
Pour les Cool KIDS & leur.s parent.s
170 €
3 ateliers éducatifs et ludiques : bases de l'équilibre alimentaire, éveil au goût, 2h cuisine,...)
- Suivi de 1 à 2 mois
paiement comptant à la première séance,
2 à 3 fois par chèque accepté
Chez vous
paiement : espèce, chèque
Des frais de déplacements (+5€) peuvent être appliqués selon votre éloignement des régions.
La prise en charge de vos séances par les Mutuelles
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Les séances diététiques n’étant pas remboursées par la sécurité sociale : pas de carte de Vitale.
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Certaines Mutuelles/Complémentaires de Santé prennent en charge partiellement ou totalement les consultations diététiques, sur présentation de facture. Veuillez vous renseigner auprès de votre organisme et me faire la demande de facture.
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